ToniK'Sport
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Le Facebook des Tonik's.
Le 12 septembre 2011, Tonik’Sport fait sa rentrée sportive proposant cette année 9h de cours par semaine. En effet, une nouvelle discipline sportive a été intégrée : le Tai-chi, célèbre gymnastique énergétique douce d’origine chinoise. Elle est inspirée des arts martiaux et animée par Phi, professeur diplômé au Vietnam et aux Etats-Unis. Comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur, le Tai-Chi met l’accent sur la maîtrise de la respiration. Cette pratique corporelle ne nécessite aucune condition physique particulière et s’adresse à toute personne désireuse de se tonifier en douceur
Téléchargements
TAI-CHI 1er Enchainement La Terre
TAI-CHI 2ème Enchainement L'homme
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 10h00-11h00 Tonik'Vive | 10h00-11h00 Tonik'Stretch | 10h00-11h30 TAI-CHI | 10h00-11h00 Tonik'Vive | |
| 18h30-19h30 Tonik'Vive+Abdos-Bum | ||||
| 20h00-21h00 Tonik'Step-Cardio | 19h00-20h30 TAI-CHI | 19h30-20h30 1semaine / 2 Step Koré / Stretching |
- LE Club -
-PLANNING -
- Infos cours -
Le but de notre club est de promouvoir les activités physiques et sportives de détente et de loisir à tous les âges et dans tous les milieux.
Nous considèrons ces activités comme un élément important de l’éducation, de la culture, de la santé publique, de l’intégration et de la participation à la vie sociale.
Notre club est affilié à la Fédération Française d'Education Physique dans le Monde Moderne.
Tonik'Vive - Renforcement musculaire global (avec élastique, bâton, bracelets lestés, ...)
Tonik'Step - Travail Cardio sur un Step & Renforcement Musculaire
Tonik'Abdos-Bum - Renforcement ciblé des abdominaux et fessiers
Tonik'Strech - Etirements des muscles en profondeur et relaxation
Tonik'StepKoré - Chorrrégraphie tonic sur un Step
TAI-CHI - Gymnastique douce inspirée des Arts Martiaux
NOUVEAU
- Pour Pratiquer -
- Tenue de sport
- Chaussures de sport adaptées à la pratique en salle
- Tapis de sol et bracelets lestés de 500 gr (par mesure d'hygiène)
- Bouteille d'eau
- Tenue pour le Tai-Chi Tshirt blanc pantalon noir
